Cách đẩy lùi các dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới

Cách đẩy lùi các dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới 


Mắc phải bệnh lý này là điều mà không một quý ông nào mong muốn bởi nó không những ảnh hưởng tới tâm lý của nam giới như mặc cảm, tự ti mà thậm chí còn có thể ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.

Để hạn chế các dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới, bạn nên thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng khoa học theo các gợi ý dưới đây:

  • Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại rau xanh như cần tây, rau bina… có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật, từ đó cải thiện được tình trạng yếu sinh lý.
  • Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho hệ tuần hoàn và tim mạch như khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, cá, thịt gia cầm, hải sản, sữa, trứng. Hạn chế ăn đồ chiên rán, đồ ngọt, thịt đỏ.
  • Bổ sung thêm các loại hải sản có vỏ giàu kẽm, đặc biệt là hàu giúp đẩy mạnh quá trình sản xuất hormone testosterone ở nam giới.
  • Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích….
  • Nam giới có thể ăn chocolate đen trước khi quan hệ tình dục bởi hoạt chất flavonoid có trong chocolate đen sẽ giúp kéo dài được thời gian quan hệ.
  • Ngủ đủ giấc cũng có thể hạn chế căng thẳng và hạn chế tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.
  • Không thủ dâm quá nhiều
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe.
  • Thường xuyên chia sẻ, giao tiếp với bạn tình để thấu hiểu nhau hơn trong vấn đề chuyện chăn gối

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

SỰ THẬT ĐẰNG SAU PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ CỘNG ĐỒNG

Hình ảnh
 SỰ THẬT ĐẰNG SAU PHÒNG KHÁM ĐA KHOA QUỐC TẾ CỘNG ĐỒNG Các hạng mục bệnh được khám chữa tại Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Phòng khám chuyên cung cấp các dịch vụ khám chữa bệnh theo yêu cầu của người bệnh gồm những hạng mục sau: Bệnh viêm nhiễm phụ khoa:  Viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm vòi trứng, kinh nguyệt không đều, viêm âm đạo… Bệnh viêm nam khoa như:  Viêm tuyến tiền liệt mãn tính, tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt , viêm mào tinh hoàn, viêm túi tinh, viêm niệu đạo, rối loạn chức năng tình dục… Các bệnh liên quan đến chức năng sinh lý nam:  Yếu sinh lý, liệt dương, xuất tinh sớm… Các bệnh hậu môn trực tràng :  Trĩ, nứt kẽ hậu môn, đại tiện ra máu, Polyp hậu môn, dị vật hậu môn… Các bệnh xã hội, bệnh tình dục:  Bệnh lậu, sùi mào gà, giang mai, Chlamydia… Vô sinh – hiếm muộn:  Chẩn đoán phát hiện sớm vô sinh hiếm muộn ở cả nam và nữ giới… Chất lượng dịch vụ của phòng khám như thế nào? Phòng khám luôn cam kết mang đến cho người bệnh nh...
Đọc thêm

Các biến chứng nguy hiểm của bệnh lậu

 Các biến chứng nguy hiểm của bệnh lậu Nguy cơ cao bị vô sinh – hiếm muộn khi bị viêm nhiễm nặng bộ phận sinh dục và tuyến tiền liệt. Vi khuẩn lậu khi nhiễm vào máu sẽ di chuyển đến các cơ quan trọng yếu gây ra một số bệnh về não, tim mạch đe dọa đến tính mạng người bệnh. Cầu khuẩn lậu lây lan đến các vùng ra và khớp, gây ra các mụn mủ hoại tử ngoài ra sẽ gây mất thẩm mỹ và khiến người bệnh tự ti, tâm lý hoảng loạn. Vì mức độ nguy hiểm của bệnh lậu nên rất nhiều người nhiễm bệnh luôn băn khoăn bệnh lậu có chữa được không? Nhưng vì tính e ngại, không đủ dũng cảm đến gặp bác sĩ để chữa bệnh, nên người bệnh có xu hướng tìm  cách chữa bệnh lậu đơn giản nhất  tại nhà. Tuy nhiên tự ý uống thuốc, tự điều trị theo những phương pháp không an toàn sẽ làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn có thể nguy hiểm đến tính mạng. Xem thêm:  https://haumontructrang.com.vn/tong-hop-10-cach-chua-benh-lau-don-gian-nhat-tai-nha.html
Đọc thêm

Nhận biết tình trạng rong kinh

  Nhận biết tình trạng rong kinh 1. Thế nào là bị rong kinh? Rong kinh hay còn được gọi là rong huyết, là một trong những triệu chứng kinh nguyệt bất thường ở nữ giới. Mỗi khi hành kinh thường kéo dài từ 5 – 7 ngày, nhưng nếu bị rong kinh, thời gian hành kinh sẽ kéo dài từ 7 – 10 ngày trở lên. Khi bị rong kinh, chị em sẽ thấy kinh nguyệt ra nhiều về những ngày cuối kỳ kinh, và máu không đông. Do máu ra nhiều nên chị em phải thay băng vệ sinh liên tục hàng giờ, nhất là ban đêm. Nếu rong kinh đi kèm với cường kinh sẽ kéo theo biểu hiện đau lưng, mệt mỏi, chóng mặt, thiếu máu, xanh xao, dễ choáng ngất. 2. Nguyên nhân bị rong kinh Có rất nhiều nguyên nhân gây rong kinh ở nữ giới. Theo các bác sĩ chuyên khoa, cần xác định được nguyên nhân bị rong kinh, từ đó mới lựa chọn cách trị bệnh rong kinh tại nhà sao cho phù hợp nhất. \ Một số nguyên nhân gây rong kinh mà chị em cần đặc biệt lưu ý: Mắc bệnh lý phụ khoa: Các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, polyp tử cung, buồng trứng đa nang, ung th...
Đọc thêm